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더센터오브필라테스 대전점은
수준별 분반수업을 진행합니다.

개인레슨 강사진 소개 별도 
( 이벤트 메뉴 참고 ) 

🥰 담당 선생님
A 상급반 : 이민아 선생님
B 초중급반 : 김현서 선생님
E 주말통합반 : 이미경 선생님

A상급반을 제외한

B반, 주말반은 필라테스가 처음이신 분도 따라갈 수 있는 난이도로 수업이 진행됩니다.

인원은 최대 정원 20명이며,
오전 평균인원은 8명 이하
오후 평균인원은 8~12명을
생각 하시면 됩니다.

❓ 통합반

통합반은 A,B클래스 구분없이 수업이 가능한 반 입니다. EX) A(통합반) = A상급반 을 B회원님도 들을 수 있는 수업

❓A,B차이

B반은 필라테스가 처음이신 분들을 대상으로 진행합니다. 필라테스에 대한 기초(용어,골반움직임,호흡법,척추움직임)을 회원님 스스로 인지하고, 움직임까지 수행하는 것을 목표로하는 반입니다.

A는 근육에 대한 어느정도 이해도를 갖추신 상태에서 높은강도의 운동을 희망하는 경우 권해드립니다.

❓ 예를들어
앉았다 일어났다를 하더라도,

B에서는 '허벅지' 또는 '허벅지','엉덩이'

A에서는 '허벅지','엉덩이','복근' 의 전체적인 근육개입이 많은 동작들을 진행합니다.

클래스 별로, 사용하는 근육이 더 많아지며, 더 높은 집중력을 요구하게 됩니다.